生理が来ない状態について解説します。

生理が来ない状態とは？

一般的に、生理周期は25〜38日とされています。特に、3か月以上生理が来ない状態は無月経と呼ばれます。このような場合には原因を調べるために、婦人科の受診をおすすめします。

生理が来ない主な原因

1. 妊娠の可能性

   生理が来ない時、まず最初に考えられるのが妊娠です。避妊していても100％ではないため、可能性がある場合は妊娠検査薬の使用をおすすめします。妊娠検査薬は、薬局やドラッグストアで購入できます。

2. ホルモンバランスの乱れ

   ホルモンはとても繊細で、ちょっとした体調変化でも影響を受けます。思春期・更年期・産後、または仕事や学校のストレスで、生理が遅れたり止まったりすることがあります。

3. ストレス・睡眠不足

   精神的なストレスや疲れが続くと、排卵がうまくいかなくなり、生理が来なくなることがあります。「生理が遅れる ストレス」はよく検索されるほど、女性にとって身近な原因です。

4. 過度なダイエットや急な体重変化

   急激な体重減少は、体が「危険な状態」と判断し、生理がとまってしまうことがあります。

5. 病気が隠れている場合

   下記のような病気が原因となっている場合もあります。生理がこない状態が続く場合、早めの受診が安心です。

   • 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
   • 甲状腺の異常
   • 高プロラクチン血症

生理が来ないときの対処法

1. まずは妊娠の可能性を確認する

   可能性がある場合は妊娠検査薬で確認し、不安が続く場合は受診をおすすめします。

2. 生活習慣の見直し

   睡眠をしっかり取る、栄養バランスの良い食事をするなど、体のリズムを整えましょう。

3. ストレスケアをする

   ゆっくり休む時間を作ったり、軽い運動やストレッチも効果的です。

4. 婦人科での診察を受ける

   「生理が2－3か月来ない」「繰り返し遅れる」などの場合は、一度受診することをおすすめします。原因に合わせた治療が可能です。

生理が来ないという体の変化は、健康状態を知らせてくれる大切なサインです。特に3か月以上生理が遅れている方は、早めに相談してください。あなたの体のリズムを整えるためのお手伝いを、私たちクリニックがおこないます。